Psyllium es una fibra soluble derivada de las semillas de Plantago ovata, que es una hierba que se cultiva principalmente en la India y se suele utilizar como complemento alimenticio en forma de gránulos, cápsulas o polvo. Sin embargo, también puede ser un «ingrediente» en productos de panadería.

Debido a que el psyllium tiene una excelente solubilidad en agua, puede ayudar a absorber líquido y convertirse en un compuesto viscoso que puede resistir la digestión en el intestino delgado, lo que ayuda a regular el exceso de colesterol, triglicéridos y azúcares. En la sangre. El psyllium también puede ayudar a reducir el peso, reducir la diarrea y el estreñimiento.

Beneficios del Psyllium

Trate la diarrea.

El psyllium puede actuar como un agente absorbente de agua, espesar las heces y ralentizar su paso a través del colon, lo que ayuda a aliviar la diarrea.
En resumen, el psyllium puede ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir la diarrea, ayudando eficazmente a normalizar las deposiciones.

Alivia el estreñimiento.

El psyllium se puede utilizar como laxante porque aumenta el tamaño de las heces y, por lo tanto, ayuda a aliviar el estreñimiento. De hecho, el plátano se puede combinar con alimentos parcialmente digeridos, que ingresan al intestino delgado desde el estómago, ayudan a absorber el agua, aumentando así el tamaño y la humedad de las heces.

Niveles más bajos de azúcar en sangre.

Los suplementos de fibra dietética pueden ayudar a controlar la respuesta del azúcar en sangre a las comidas y, en algunos casos, pueden reducir los niveles de azúcar en sangre e insulina

La fibra gelificada de psyllium puede ralentizar la digestión de los alimentos y regular mejor los niveles de azúcar en sangre.

Ayuda a adelgazar.

Fibras como el psyllium forman compuestos viscosos que pueden ayudar a controlar el apetito y, por lo tanto, ayudar a perder peso.

Niveles de colesterol más bajos.

El Psyllium puede combinarse con ácidos grasos y ácidos biliares para promover su excreción del cuerpo y, en última instancia, reducir los niveles generales de colesterol, al tiempo que aumenta los niveles de colesterol HDL (el llamado «colesterol bueno»).

Bueno para el corazón.

Agregar fibra soluble en agua como el psyllium a su dieta puede reducir los triglicéridos en sangre, la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardíaca.

Efectos prebióticos.

Los prebióticos son compuestos no digeridos que nutren las bacterias intestinales y ayudan a su crecimiento. El plátano tiene un efecto prebiótico, porque aunque el plátano tiene cierta resistencia a la fermentación, una pequeña cantidad de fibra de plátano puede ser fermentada por las bacterias intestinales para producir ácidos grasos de cadena corta, lo que está relacionado con los beneficios para la salud.

Consulte a su médico antes de iniciar el tratamiento con plantas medicinales.
es_ES
Cesta de Compra
Aún no agregaste productos.
Continuar Comprando
0